I chili di troppo rappresentano un problema per tantissime persone e in questo senso si sta diffondendo l’uso dell’alga spirulina, ma funziona davvero? E’ un alimento utilizzato sia come ingrediente da cucina (in polvere), sia sottoforma di integratore alimentare.
Più che un’alga, la spirulina è un cianobatterio, che si sviluppa in habitat particolari, sia in presenza di acqua dolce che salata. Fa parte delle alghe azzurre ed è molto piccola, ha una forma a spirale ed è di colore verde scuro. Sono due le tipologie utilizzate oggi come alimento dimagrante, l’arthrospira maxima e l’arthrospira platensis, che provengono da diversi continenti.
L’alga spirulina: benefici
La spirulina è molto utilizzata da chi è in sovrappeso ma anche dagli sportivi perchè ha molte sostanze nutritive (proteine, sali minerali, vitamine) e potenzia la massa magra (i muscoli). I risultati di questa alga, unita ad un corretto regime alimentare, sono documentati scientificamente. La spirulina è ipocalorica e facilmente digeribile perchè le sue proteine sono di origine vegetale, e grazie alla sua composizione e alle sue proprietà è molto benefica per il nostro organismo:
- fonte di proteine
- fonte di omega 3 e omega 6, grazie ai quali svolge un’azione dimagrante molto efficace perchè contrasta gli accumuli di grasso
- è antinfiammatoria
- ricca di sali minerali (magnesio, ferro, rame, manganese, calcio, potassio, fosforo, zinco) grazie ai quali assicura un corretto funzionamento del metabolismo
- ha un effetto energizzante
- ricca di vitamine, soprattutto del gruppo E, che agiscono come antiossidanti
- grazie al betacarotene, l’acido ascorbico, il tocoferolo, protegge l’organismo dai radicali liberi, prevenendo le malattie neurodegenerative e alcune forme di tumore
- stimola e rafforza il sistema immunitario
- depura e disintossica l’organismo grazie ai pigmenti vegetali come ficocianina, xantofille, clorofilla, eliminando le tossine
- aiuta a bruciare grasso, contrasta la cellulite e potenzia la massa muscolare
- riduce il colesterolo e trigliceridi
- migliora la funzionalità epatica
- normalizza il livello di glicemia nel sangue
- contrasta il diabete
- ha effetti benefici sull’intestino, favorendo la digestione
- contrasta gli attacchi di fame grazie alla presenza di fenilalanina che dona senso di sazietà
- influenza positivamente l’umore, la qualità del sonno e lo stato generale
- svolge un’azione antibatterica
- contrasta l’invecchiamento
- è adatta anche a chi conduce una vita sedentaria
- indicata per chi ha un’alimentazione vegana o vegetariana.
L’alga spirulina funziona per perdere peso?
Analizzati i benefici, possiamo dire che la risposta alla domanda iniziale è Si, l’alga spirulina ha veramente delle proprietà dimagranti efficaci e quindi funziona. Dià dal 1974 veniva declamata come il cibo del futuro grazie alla sua composizione che come abbiamo visto è altamente nutriente. Rappresenta il sostituto vegetale della carne per quanto riguarda la quantità di energia che apporta.
I nutrizionisti indicano questo alimento come importante mezzo di regolazione delle tossine che il nostro organismo produce, perchè è un cibo del tutto sano che viene utilizzato in cucina anche in polvere ed ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, unito alle importanti azioni che svolge e che abbiamo approfondito nel paragrafo precedente.
E’ un alimento che ha conosciuto il suo massimo periodo di utilizzo negli anni 90, e che oggi è stato riscoperto perchè come nessun altro, ha una composizione che non fa del male al nostro organismo sotto nessun aspetto. Nelle diete, nessun cibo può eguagliare l’alga spirulina in quanto a riduzione dell’appetito, grazie ai suoi amminoacidi (contiene tutti quelli presenti in natura).
Seppur un grande aiuto, la spirulina aiuta a dimagrire in modo indiretto, ovvero va accostata ad attività fisica e ad un’alimentazione che sia non solo ridotta, ma effettivamente sana. Inoltre, essendo lo stress, oltre alle cattive abitudini alimentari, la prima causa di ingrassamento, bisogna eliminarlo dalla propria vita.
Integratore alimentare Spirulina Fit
Il miglior integratore alimentare per perdere peso attualmente in commercio è Spirulina Fit. E’ un prodotto 100% di origine naturale e made in Italy, che agisce sul metabolismo dei grassi e dei carboidrati, aiutando a combattere la fame nervosa. Viene venduto su Spirulina Fit Italia, il negozio ufficiale. Le 4 azioni combinate di questo integratore aiutano a dimagrire in maniera facile:
- accelera il metabolismo aiutando a bruciare calorie anche a riposo
- aiuta il corpo a gestire meglio i grassi grazie all’azione svolta dai suoi ingredienti completamente vegetali
- riduce l’assimilazione die carboidrati favorendone lo smaltimento
- riduce e permette di controllare meglio il senso di fame.
L’esperienza dell’azienda produttrice, la Natural Fit, lo rende un prodotto affidabile, grazie anche ai test e controlli di laboratorio al quale è stato sottoposto. I risultati sono garantiti al 100% ed è raccomandato anche dagli esperti, oltre che recensito ottimamente nei vari forum online.
Ingredienti e modo di assunzione
Gli ingredienti di Spirulina Fit sono completamente naturali e la sua formulazione svolge un’azione benefica sull’organismo senza nessuna controindicazione, grazie ai principi attivi:
- l’alga spirulina è l’ingrediente principale, ed aumenta il senso di sazietà fornendo proteine all’organismo che aiutano il corpo a ricostituirsi,
- la gymnema migliora il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati, aiutando a controllare la fame
- il fosfato di calcio svolge un’importante funzione di protezione della pelle, delle ossa e dei tendini.
Spirulina Fit è fornito in una confezione da 60 compresse di 200 mg l’una, da assumere 2 volte al giorno mezz’ora prima dei pasti principali, con abbondante acqua: l’azione depurativa e detossinante permette il processo di dimagrimento e un corretto lavoro delle funzioni vitali. Ci sono molte imitazioni in commercio, ma l’originale si trova solo sul sito ufficiale dell’azienda produttrice.
